作業中は何を聴く？集中力の上がる音楽について。

こんばんは。
ピクセルアニメクリエイターのおかか容疑者でございます。

作業への集中力。
クリエイターであればみんなが欲しているハズ。
集中力さえあれば、ワタシでも短時間でババッとステキな作品が作れるんだ。集中力さえあれば………！


かくいうワタシもとりわけ効率重視の考え方が好きで、今風に言えばタイパ重視の人間なワケですね。カッコイイ！



集中力を高める方法にはいろいろと説がございますね。
「作業中に何を聴くか」も、その中で大事なポイントになるかと思います。
今回はワタシが今までの体験談も踏まえ、「作業中に聴く音楽」について少しばかり話してみようかなと。

と悩んでいるアナタのお役に立てば幸いです。

研究によれば……

集中力を上げる音楽は何か？について、まず一般的な話をば。


これは鈴木祐さんの著書「ヤバい集中力」や、樺沢紫苑さんの著書「学びを結果に変えるアウトプット大全」などで同じような主張を書いておられます。
ですので、根拠としては結構信頼できるのではないかなと。


先に結論を申しますと、一番集中できるのは無音か環境音(ノイズなども含む)だそうです。
無音というのは「何も聴かない」のもそうですし、ノイズキャンセリングイヤホンなどで周りの音をカットしてしまうのもよいと。
騒音などが鳴ると無意識的に脳が反応してしまっているのですね。


ワタシはホームセンターで安いイヤーマフを買って付けてみていた時期がありましたが、確かにコレはコレで集中できる感覚がありました。
今は別の方法でうまくいっているので離れてますが、またどこかで使ってみようかな。




逆によくないのは「テンションの上がる激しい音楽」。
調子がアガるような感覚はありますが、実際には逆に集中力は下がってしまうとのことでした。
日本語で歌詞がある歌はこれまた無意識的に歌詞に気を取られるのでかなりよくないと。
理解できない外国語の歌はさほど影響はなさそうですが、やめておいた方が無難かなと思いますね。


しかし、「ヤバい集中力」では、休憩中に聞き慣れた音楽を聴くのは次の作業への集中力を高めるという話もございます。
日本語歌詞で好きな曲はこういう使い方をするとイイかもしれませんね。



さて。
以上の研究結果を踏まえてワタシもいろいろと試してみました。その結果をご紹介いたします。
※あくまでワタシの個人的な話であることをご了承ください。

ワタシがいろいろ聴いてみた結果

ポッドキャスト

イチオシです。

先程「人の声は反応してしまうのでよくない」とのことでしたが、個人的には最終的にベストマッチでした。


なんかね、馬鹿みたいな話なんですけど、

これ、割とワタシとしては大事な要素のようで。
後にお話ししますが、静かな環境でずっと作業やっていると、途中でどうしても寂しさというか虚しさみたいなものが込み上げて続けづらくなるんですよね。
昔はとにかく騒がしいテンションのアガる曲を聴きまくっていたせいなのかもしれません。




ラジオでもいいんですが、ラジオは放送時間中に好みの番組がない場合があるという点がネック。
その点ポッドキャストは実質「映像のないyoutube」ですので、コチラの都合で好きな時に好きな番組が聴けるのが本当便利です。



個人的イチオシのサービスはVoicy。モチベの上がる話をしてくださるパーソナリティさんがとても多いです。
ただ少々一般向けではない(面子的な意味で)かな…とも思っているので、他のポッドキャストサービスでも全然よいでしょう。
ポッドキャストのおすすめサービスを検索して探してみると、アプリオさんの「ポッドキャストが聴けるおすすめサービス5選」などでいろいろと紹介されております。

YouTube配信

上と同じ理由でかなりいいです。
ワタシは作業配信を見ながらの作業を結構長いことしていました。そこで作業がだいぶはかどることに気づき、そこから要点を分析してみてポッドキャストに行き着きました。



ただ、何となく察せられるかと思いますが、気をつけなければならない要素が結構ありまして。


・ゲーム配信などは画面を見る必要がある
→配信に夢中になっていたら当然作業が進みません。
なので基本は作業配信を推奨。

・コメントを打ちたくなる
→コメントで盛り上げたくなる、配信者さんが反応してくれる、またコメントしたくなる……が続くと集中ができなくなります。
楽しいけどね。

・よい配信者さんが時間的にいるかどうか。
→前は基本朝(4時とか)作業なので、ガチで配信者そのものが極少でした……。



有名Youtuberなど、人が多い配信に紛れて聴くだけスタイルが最強な気がします。

ノイズ

ひたすらザーッという、いわゆるテレビの砂嵐の音が鳴り続けるもの。
あとは鳥のさえずりや雨の音、波の音なんかの環境音ですね。


試してみて確かに集中はできると思いました。


ただ、寂しくなります。
とてもつらい。


「締め切り直前だが絶対に間に合わせるんだッッ！！！」みたいな場面で極限の集中感を出す意味で聴いてみると強いかもしれませんね。

YouTubeなどにノイズ動画がいろいろあるので試してみてもよいかと。


すごく余談ですが、実はワタシ何度か作業配信をしておりまして、その際にテストとして鳥のさえずりが鳴り続ける配信もしておりました。結構シュールだったと思います。

テンション上がる音楽

オススメされてないやつ。
実際、普段よく聴いている曲は慣れてきてあまり作業がはかどらなくなりがちだなと。ワタシが老いたのかもしれませんが。


ただ「短時間でエネルギーを出す」のには依然パワーがあると感じているので、作業のラストスパートのあたりなど、ガーッと進めたいときにはオススメしてもいいんじゃないかなと思います。
もちろん大音量で。


叫ぼう！ぜぇぇったいぃぃぃぃ　フィニィィィッシュ！！！！

まとめ

何を聴くか？問題、生産性を上げるためには避けては通れない問題と言えるでしょう。
通説は存在するものの、それがアナタにとってベストマッチなのかはわからないわけです。
個人的には人の声を聴けるものがベストでした。作業がはかどらない場合は気分転換も兼ねて試してみてください。

さて…そろそろお時間です。
またのご面会、心よりお待ちしております。

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